Zumba Spezial

Zumba mit Barbara und Nelva und nebenbei kannst du noch bis zu 700 Kalorien verbrennen. 

Für Swiss Training Kunden ist die Lektion kostenlos.

Gäste können für nur CHF 20.- ganze 4 Wochen lang das gesamte Angebot nutzen.

Qi Gong

Noch tiefer - noch länger - noch mehr Qi Gong

Jeden 2. Sonntag - 90 Minuten Vertiefungs-Aufbau

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Mitglieder: CHF 10.-

Gäste: CHF 20.-

Bike Tour

Samstag 21. September - Start 10.00 Uhr Parkplatz vor dem Swiss Training

Dauer ca. 1 3/4 Stunden entlang von Wald- und Wiesenwegen und vielen Singletrails

Distanz 16 km Höhe 345m

Kosten: CHF 15.- für Mitglieder / 25.- für Nichtmitglieder

• Inklusive ein Summertime - Getränk an der Aare in Aarau

Route: Rohrer Schachen – Badi Biberstein – Kraftwerk Rupperswil – Auensteiner Rebberg – Gatter – Biberstein – entlang Aare zurück nach Aarau

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Anmeldung bis Donnerstag 19. September 2019

Hinweise:

➢ Helm tragen ist obligatorisch

➢ Versicherung ist Sache des Teilnehmers

➢ Bei schlechter Witterung findet der Anlass im Swiss Training im Cyclingraum statt

➢ Für Fragen zu den Touren wendet euch an André (079 757 18 39)

Bike Tour

Samstag 19. Oktober - Start 13.30 Uhr Parkplatz vor dem Swiss Training

Dauer ca. 2 1/2 Stunden entlang von Wald- und Wiesenwegen und vielen Singletrails

Distanz 21.5 km Höhe 640m

Kosten: CHF 20.- für Mitglieder / 35.- für Gäste

• Inklusive ein Summertime - Getränk an der Aare in Aarau

Route: Rohrer Küttingen – Homberg – Staffelegg – Herzberg – Benkerjoch – Riepel Küttingen - Buechwald - Aarau

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Anmeldung bis Dienstag 17. Oktober 2019

Hinweise:

➢ Helm tragen ist obligatorisch

➢ Versicherung ist Sache des Teilnehmers

➢ Bei schlechter Witterung findet der Anlass im Swiss Training im Cyclingraum statt

➢ Für Fragen zu den Touren wendet euch an André (079 757 18 39)

Fitness Weekend

Samstag 26. & Sonntag 27. Oktober von 10.00 - 15.00 Uhr

Gratis Training & Schwitzen für Alle

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Samstag 26. Oktober

10.15 - 11.15 Uhr BodyART

10.30 - 11.30 Uhr Cycling

11.30 - 12.00 Uhr Rumpf Express

12.30 - 14.30 Uhr Masterclass Zumba

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Sonntag 27. Oktober

10.15 - 11.15 Uhr Penalty Box

11.00 - 12.00 Uhr Cycling

11.30 - 12.00 Uhr BWT

12.30 - 14.30 Uhr Masterclass Bokwa

HO HO HO

Besuch von Samichlaus

Samstag 07. Dezember von 11:00 - 13:00 Uhr

Masterclass Zumba 90 Minuten 11.00 - 12.30 Uhr

Masterclass Cycling 90 Minuten 10.30 - 12.00 Uhr

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Mitglieder: gratis

Gäste: CHF 20.-